Najnowsze komentarze

    Szukaj

    Internista

      Większość studentów medycyny marzy o specjalizacjach, jednak życie pokazuje, ze nie zawsze marzenia idą w parze z rzeczywistością. Internista z Kalisza chciał zostać chirurgiem, jednak jak wspomina, odkąd zaczął pracować w przychodni rodzinnej, jako lekarz pierwszego kontaktu, porzucił swoje młodzieńcze plany. Kontakt ze swoimi pacjentami, daje mu dużo satysfakcji zawodowej. Leczy całe rodziny. Pacjenci również sa zadowoleni, ponieważ w małych przychodniach panuje naprawdę rodzinna atmosfera., gdzie zawsze można liczyć na pomoc swojego lekarza. Przychodnie rejonowe, działają na mocy umów podpisanych z narodowym funduszem zdrowia, dlatego dzięki temu wszystkie wizyty i konsultacje, a nawet badania, zlecone przez internistę sa bezpłatne. Konieczna jest tylko wcześniejsza rejestracja. Nie ma tu jednak sytuacji, ze pacjenci musza czekać na wizytę całymi miesiącami. Praktycznie dostęp do lekarza rodzinnego jest ciągły. Wystarczy rano zarejestrować się telefonicznie i wizyta zostaje ustalona jeszcze tego samego dnia.
      W sytuacjach nagłych, można przyjść do lekarza bez wcześniejszej zapowiedzi. Rzadko zdarza się, żeby internista odmówił pacjentowi konsultacji. Lekarze pierwszego kontaktu wykonują tez wizyty domowe, w sytuacjach, kiedy pacjent nie jest w stanie samodzielnie przybyć do przychodni. Sa to więc osoby starsze, często leżące. Ale zdarzają się również chorzy, którzy nie mogą przyjść do przychodni ze względów zdrowotnych -wysoka gorączka, wymioty. Wizyty takie odbywają się codziennie w ustalonych godzinach, zwykle popołudniowych. Aby wybrać swojego lekarza, należy się udać do najbliższej przychodni rodzinnej. Zwykle pacjenci wybierają placówki, które znajdują się najbliżej ich miejsca zamieszkania. Ale zdarzają się sytuacje, kiedy wybieramy lekarza, przyjmującego w przychodni w innej części miasta. Dzieje się tak z uwagi na popularność danego lekarza internisty. Jeśli nie mamy wyrobionej opinii na temat placówek medycznych i lekarzy, warto porozmawiać z rodzina i znajomymi, którzy wybrali swego lekarza już jakiś czas temu. Doskonałym źródłem informacji na ten temat jest Internet, gdzie znajdziemy nie tylko adresy, ale również liczne komentarze i opinie pacjentów.

    Ćwiczenia

    Aby schudnąć, musimy pamiętać, że nie wystarczy nam zwykła dieta, a na pewno nie da ona bardzo szybkich rezultatów, które uzyskamy, stosując ćwiczenia. Takie ćwiczenia powinny być nakierowane na daną część czy też części ciała, które chcemy wymodelować, bo po prosto one tego potrzebują. Czasami odchudzanie może nie dać odpowiedni efektów, bo pojawia się cellulit, który można zlikwidować tylko dzięki systematycznych i intensywnym ćwiczeniom. Powinniśmy zwrócić uwagę na ćwiczenia o nazwie ABS. Są one dobre szczególnie ze względu na to, że uprawia się je co dwa dni, dzięki czemu możemy zaoszczędzić sporo czasu, jest to ważne, gdy po prostu go nie mamy, a musimy schudnąć. ABS to zestaw odpowiednio dobranych ćwiczeń, które oddziałują przede wszystkim na mięśnie brzucha, gdyż to własne tutaj zbiera się największa ilość tłuszczu i stąd jest bardzo ciężko go zrzucić. ABS gwarantuje sukces przy systematycznych stosowaniu. Składa się on z kilki poziomów, najlepiej będzie jeżeli zaczniemy od pierwszego. Może to wydać się śmieszne, jednak te ćwiczenia naprawę pobudzają nasze mięśnie i następnego dnia odczujemy silne zakwasy. Mimo że ćwiczenia ABS zabierają nam około 4 minut co dwa dni, to dają znakomite efekty, warto więc zwrócić na nie uwagę, gdy jesteśmy na diecie i chcemy szybko schudnąć.

    Bardzo ciekawa jest także szósta Weidera, która także bardzo silnie oddziałuje na mięśnie brzucha, ale także nóg. Jednak jej minusem jest systematyczność, ćwiczenia musimy wykonywać codziennie, co jest bardzo uciążliwe, gdyż z każdym dniem jest ich coraz więcej, a przy końcu czas poświęcany na ćwiczenia może wynosić nawet 40 minut. Na pewno nie jest to zachęcająca wiadomość, jednak szóstka Weidera także gwarantuje sukces. Trzeba jednak podkreślić, że bardzo ciężko jest wytrzymać do ostatniego dnia, gdyż nasze zakwasy na brzuchu nie mają nawet czasu odpocząć, przez co kolejne ćwiczenia są po prostu bolesne. Jednak jeżeli chcemy schudnąć, musimy się troszkę poświęcić. Szczegółowe plany tych ćwiczeń znajdziecie państwo na internecie. Na pewno nie zawiedziecie się na nich, są one bowiem dokładnie sprawdzone. Mają wiele pozytywnych opinii wśród internautów, już niejednemu pomogły w odchudzaniu.

    Dodaj komentarz